くすみの原因
喫煙
肌のくすみは、年齢などの影響である程度仕方のない物ではありますが、生活習慣が影響しているくすみは、生活習慣を改善していく事で改善し、予防する事ができます。肌のくすみを起こしやすい人では、タバコを吸う人が多いとされています。
タバコを吸うと、ニコチンというタバコに含まれる成分が、毛細血管を収縮させる働きがあるので、血行が悪くなってします。その為、顔の表面にある毛細血管も収縮してしまい、皮膚に必要な酸素や栄養が届かなくなって、老廃物が蓄積しやすくなります。
また、くすみやシミの原因ンであるメラニン色素は、美肌成分と言われるビタミンCの持つ強い抗酸化力によって生成が抑制されますが、タバコを1本吸うことで体内から2mgのビタミンCが失われてしまいます。ビタミンCは蓄積しておくことの出来ない栄養なので、身体に必要な分は毎日摂取する必要がありますが、タバコを吸うごとにビタミンCが破壊されるので、普通の人よりも多くのビタミンCを意識して摂取する必要があります。
タバコはビタミンCを破壊したり、血管を収縮させるだけでなく、数百種類もの発ガン性物質を含んでいるとされ、喫煙によって皮膚細胞を破壊してしまう事になるのです。タバコによる肌のくすみが気なる場合は、すぐに禁煙を行う事が必要です。
また、破壊された肌の細胞を蘇らせる為にも、サプリメントや野菜を積極的に摂取してビタミンCを補給していきましょう。タバコの煙に含まれる成分には、紫外線によって有害物質に変化する物もあり、肌のくすみだけでなく炎症の原因になる場合もあります。
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