くすみと肌トラブル
たるみ
顔が老化してくると、皮膚がたるんできます。顔のたるみの原因は表情筋の衰えで、顔に30種類以上もある表情筋は、普段の生活では全体の30%しか使われていません。この為、年齢とともに顔にたるみが出来てしまうのです。
顔のたるみを解消して、若々しくハリのある肌にするには、表情筋をよく動かす事です。表情筋をよく動かすには、笑って過ごすのがいいとされています。子供の時は毎日おお声で笑っていたのに、年をとるにつれ笑う機会が減り、無表情で過ごす事が多くなります。
年をとっても積極的に外に出かけるようにし、家に一人で閉じこもっている事のないようにしましょう。また、顔のたるみの原因には、老化によるコラーゲンの生成能力の低下や、血行が悪くなって肌の新陳代謝が、活発に行われなくなったことなども原因になります。このような、加齢現象によたるみに解消は、日頃のストレスを軽減する事です。
ストレスを溜めると、生物は老化が進むようになっています。なるべく日々のストレスは解消するようにし、栄養バランスのよい食事を心がけて、肌の新陳代謝を促すようにしましょう。顔のたるみの解消には、リンパマッサージも効果的です。
基本的に、リンパマッサージは上から下へマッサージをしましょう。マッサージをする時に、一生懸命になりすぎると、力を入れすぎてしまいしわの原因になるので、クリームなどをつけて滑りやすくして行うと、しわの原因を解消する事になり、マッサージの効果も上がります。
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