シミとくすみ
シミの対策
シミができてしまっても、あきらめずに正しいケアを行う事で、シミを薄く目立たなくさせる事は十分可能です。シミの対策としては、身体の表面を守るだけでなく、身体の内側からメラニン色素を抑える効果のある成分をとり、シミを防いで出来てしまったシミを薄くしていくことが重要になります。
ビタミンＣには、シミの生成を防ぐ働きだけでなく、コラーゲンの合成を促して、肌の再生を流す働きが期待できます。ビタミンＣの中でも、特にビタミンＣ誘導体は、普通のビタミンＣよりも吸収力が数十倍は高いとされており、出来ればビタミンだけでなく、ビタミンＣ誘導体も摂取していくようにしましょう。
ただ、ビタミンＣは体内に蓄積しておく事が出来ないので、必要量を毎日摂取する必要があります。毎日食事で補う事は難しいので、サプリメントなどを利用して、上手に摂取していきましょう。
また、女性の場合、シミの出来る原因には、女性ホルモンも関係していることが分かっています。特に、排卵から生理までの間は、女性ホルモンが乱れやすく、メラニン色素ができやすくなっている事がわかっています。
また妊娠中も女性ホルモンの影響で、シミやソバカスができやすくなっており、女性ホルモンの崩れやすい時期は、特に念入りにシミ対策を行うようにしましょう。妊娠中は様々な母体の影響が、赤ちゃんに影響するので、紫外線対策をきちんと行い、紫外線の悪影響をうけないようにする事が大事です。
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